
Zestaw – Adaptacja pescatariańska + konsultacja
23 lutego 2022
Zestaw – Jadłospis adaptacja do ketozy dla par + e-booki + konsultacja
24 lutego 2022Zestaw – Ketoredukcja dla par + konsultacja
450,00 zł
Jadłospis na ketoredukcję dla par oraz konsultacja PREMIUM
==Konsultacja – merytoryczne spotkanie: rozwiej wszelkie wątpliwości na temat diety ketogennej i stosowania postów Intermittent Fasting. Dieta przestanie być karą, a zmieni się w zdrowy styl życia. 60 minut bez oceniania, karcenia i wyciągania konsekwencji. Tylko Ty, ja i burza mózgów.
Kwestionariusz, który otrzymasz po zakupie konsultacji jest niezbędny do przeprowadzenia efektywnej rozmowy. Wypełniając go musisz być absolutnie szczera/szczery, nawet jeśli pewne rzeczy Cię zawstydzą. Żeby, znaleźć problem, muszę mieć pełen, prawdziwy obraz sytuacji. W kwestionariuszu poza pytaniami znajduje się dzienniczek żywieniowy, bez którego konsultacja dietetyczna nie ma prawa się odbyć. Daję Ci dwie możliwości:
- Jeśli nie masz większych problemów z jadłospisem i Twoje pytania dotyczą innych kwestii niż jedzenie, np. suplementacji poproszę Cię o zrobienie 3-dniowego dzienniczka.
- Jeśli jednak kompletnie nie radzisz sobie z planem żywienia i potrzebujesz porady co czym zastąpić, jak jeść, jak komponować posiłki to koniecznie musisz zapisywać wszystko, co spożywasz przez 7 dni.
Następnie wysyłasz formularz na mojego maila ewkaketonewkakonsultacje@gmail.com
Gdy zapoznam się z informacjami w nim zawartymi dostaniesz ode mnie maila zwrotnego z datami i godzinami konsultacji (do wyboru).
Od momentu wysłania uzupełnionego formularza, zastrzegam sobie minimum 5 dni na ustalenie spotkania online. Wiąże się to z tym, iż niezwykle ważne dla mnie jest, aby dobrze przygotować się na rozmowę, aby była efektywna i pomocna.
Oddaję w Wasze ręce jadłospis na ketoredukcję dla par na 1800/2400 kcal. Do jego stworzenia użyłam wiedzy opartej na doświadczeniu, zdobytą na studiach i licznych kursach. Zapewniam Was, iż dołożyłam wszelkich starań, aby dieta ketogeniczna przestała kojarzyć się golonką i boczkiem. Ten jadłospis zawiera przepisy, w których użyte produkty są wysokoodżywcze, działają przeciwzapalnie i regulują poziom cukru we krwi. Jadłospis został stworzony w taki sposób, aby dać Wam poczucie sytości poprzez zwiększenie procentowego udziału białka i jednoczesne zmniejszenie tłuszczów, aby wymusić na organizmie czerpanie z zapasów. Czego efektem będzie utrata tkanki tłuszczowej.
W jadłospisie znajdują się wszystkie produkty wskazane na diecie ketogenicznej takie jak: mięso, ryby, nabiał, awokado, jaja, orzechy (bez wyłączeń dla alergików, itd.). Każdy posiłek ma rozpisane makroskładniki, kaloryczność i godzinę kiedy powinien zostać spożyty – czas spożywanych posiłków ma duże znaczenie. Na końcu każdego tygodnia znajduje się lista zakupów oraz wersja na lodówkę. Przepisy wzbogacone są o notatki z informacjami o możliwości zamiany lub instrukcją do dania. W „Zaleceniach dla pacjenta” znajdziecie podpowiedzi, instrukcje i kody zniżkowe.
Jadłospis rozpisany jest na 4 tygodnie redukcji z kaloryką 1800 kcal/ 2400 kcal i makro W: 5% B: 20 % T: 75%.
Przy każdym daniu znajduje się notatka z informacją o gramaturze jedzenia partnera z 2400 kcal. Dzięki temu gotujecie i jecie to samo, tylko różnej wielkości porcje.
Pamiętajcie, że sam jadłospis to za mało, aby w pełni korzystać z dobrodziejstw diety ketogenicznej. Aby poznać wszystkie zasady, dobrać suplementy i omówić jadłospis zapraszam na konsultacje.
Podobne produkty
-
Konsultacja PREMIUM
195,00 zł -
Jadłospis – vege
195,00 zł
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.