
Jadłospis – ketoredukcja pescatariańska 1800 kcal
23 lutego 2022
Zestaw – Ketoredukcja dla par + konsultacja
24 lutego 2022Zestaw – Adaptacja pescatariańska + konsultacja
390,00 zł
Jadłospis na pescatariańską adaptację oraz konsultacja PREMIUM
==Konsultacja – merytoryczne spotkanie: rozwiej wszelkie wątpliwości na temat diety ketogennej i stosowania postów Intermittent Fasting. Dieta przestanie być karą, a zmieni się w zdrowy styl życia. 60 minut bez oceniania, karcenia i wyciągania konsekwencji. Tylko Ty, ja i burza mózgów.
Kwestionariusz, który otrzymasz po zakupie konsultacji jest niezbędny do przeprowadzenia efektywnej rozmowy. Wypełniając go musisz być absolutnie szczera/szczery, nawet jeśli pewne rzeczy Cię zawstydzą. Żeby, znaleźć problem, muszę mieć pełen, prawdziwy obraz sytuacji. W kwestionariuszu poza pytaniami znajduje się dzienniczek żywieniowy, bez którego konsultacja dietetyczna nie ma prawa się odbyć. Daję Ci dwie możliwości:
- Jeśli nie masz większych problemów z jadłospisem i Twoje pytania dotyczą innych kwestii niż jedzenie, np. suplementacji poproszę Cię o zrobienie 3-dniowego dzienniczka.
- Jeśli jednak kompletnie nie radzisz sobie z planem żywienia i potrzebujesz porady co czym zastąpić, jak jeść, jak komponować posiłki to koniecznie musisz zapisywać wszystko, co spożywasz przez 7 dni.
Następnie wysyłasz formularz na mojego maila ewkaketonewkakonsultacje@gmail.com
Gdy zapoznam się z informacjami w nim zawartymi dostaniesz ode mnie maila zwrotnego z datami i godzinami konsultacji (do wyboru).
Od momentu wysłania uzupełnionego formularza, zastrzegam sobie minimum 5 dni na ustalenie spotkania online. Wiąże się to z tym, iż niezwykle ważne dla mnie jest, aby dobrze przygotować się na rozmowę, aby była efektywna i pomocna.
Jadłospis na pescatariańską adaptację do ketozy przede wszystkim dla kobiet lub mężczyzn mało aktywnych fizycznie, których zapotrzebowanie kaloryczne nie przekracza 2000 kcal. Do jego stworzenia użyłam wiedzy opartej na doświadczeniu, zdobytą na studiach i licznych kursach. Zapewniam Cię, iż dołożyłam wszelkich starań, aby dieta ketogeniczna przestała kojarzyć się z golonką i boczkiem. Ten jadłospis zawiera przepisy, w których użyte produkty są wysokoodżywcze, działają przeciwzapalnie i regulują poziom cukru we krwi. Jadłospis został stworzony w taki sposób, aby dać Twojemu organizmowi czas na zaadaptowanie się do spożywania większej ilości tłuszczu. Pierwsze dwa tygodnie opierają się na 4 posiłkach, właśnie po to, aby nie obciążać układu trawiennego zbyt mocno. Kolejne dwa tygodnie kompresują się do 3 posiłków w większych odstępach czasu. Celem tego jest przede wszystkim danie poczucia satysfakcji po zjedzonym posiłku – w ten sposób regulujemy leptynę odpowiedzialną za poczucie sytości. Ponadto na tym etapie adaptacji zdecydowanie rzadziej będziesz odczuwać głód, a nadal bardzo ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości kalorii.
W jadłospisie znajdują się wszystkie produkty wskazane na diecie ketogenicznej wegetariańsko-
Jadłospis rozpisany jest na 4 tygodnie redukcji z kaloryką 2000 kcal i makro W: 5% B: 15 % T: 80%.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.