Jadłospis Rekompozycja 2500 kcal jest przeznaczony dla aktywnych kobiet trenujących ok. 5 razy w tygodniu lub mniej aktywnych mężczyzn  trenujących ok. 3 razy w tygodniu.

Został stworzony przy współpracy ze znakomitym sportowcem i trenerem personalnym Wojciechem Zimolągiem. Jego celem jest rekompozycja, czyli spalanie tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym zachowaniu i zbudowaniu masy mięśniowej. Jadłospis rozpisany jest na 4 posiłki. Każdy posiłek ma rozpisane makro, a każdy dzień podaną ilość BCAA.
W jadłospisie znajdują się wszystkie zalecane w diecie ketogenicznej produkty takie jak: jaja, nabiał, mięso, ryby, awokado, orzechy- bez wyłączeń dla alergików.
Powodzenia!

@ewka_ketonewka @wojciechzimoląg

Ps. Pamiętaj, że aby przejść na keto redukcję najpierw należy przejść prawidłową adaptację do ketozy. Jeśli napotykasz problem z wejściem w stan ketozy serdecznie zapraszam na konsultacje oraz do zapoznania się z moimi ebookami.