
Jadłospis – adaptacja do ketozy dla par!
24 lutego 2022
Jadłospis Low Carb High Fat
23 kwietnia 2022Oddaję w Wasze ręce jadłospis na ketoredukcję dla par na 1800/2400 kcal. Do jego stworzenia użyłam wiedzy opartej na doświadczeniu, zdobytą na studiach i licznych kursach. Zapewniam Was, iż dołożyłam wszelkich starań, aby dieta ketogeniczna przestała kojarzyć się golonką i boczkiem. Ten jadłospis zawiera przepisy, w których użyte produkty są wysokoodżywcze, działają przeciwzapalnie i regulują poziom cukru we krwi. Jadłospis został stworzony w taki sposób, aby dać Wam poczucie sytości poprzez zwiększenie procentowego udziału białka i jednoczesne zmniejszenie tłuszczów, aby wymusić na organizmie czerpanie z zapasów. Czego efektem będzie utrata tkanki tłuszczowej.
W jadłospisie znajdują się wszystkie produkty wskazane na diecie ketogenicznej takie jak: mięso, ryby, nabiał, awokado, jaja, orzechy (bez wyłączeń dla alergików, itd.). Każdy posiłek ma rozpisane makroskładniki, kaloryczność i godzinę kiedy powinien zostać spożyty – czas spożywanych posiłków ma duże znaczenie. Na końcu każdego tygodnia znajduje się lista zakupów oraz wersja na lodówkę. Przepisy wzbogacone są o notatki z informacjami o możliwości zamiany lub instrukcją do dania. W „Zaleceniach dla pacjenta” znajdziecie podpowiedzi, instrukcje i kody zniżkowe.
Jadłospis rozpisany jest na 4 tygodnie redukcji z kaloryką 1800 kcal/ 2400 kcal i makro W: 5% B: 20 % T: 75%.
Przy każdym daniu znajduje się notatka z informacją o gramaturze jedzenia partnera z 2400 kcal. Dzięki temu gotujecie i jecie to samo, tylko różnej wielkości porcje.
Pamiętajcie, że sam jadłospis to za mało, aby w pełni korzystać z dobrodziejstw diety ketogenicznej. Aby poznać wszystkie zasady, dobrać suplementy i omówić jadłospis zapraszam na konsultacje.
Podobne produkty
-
Jadłospis – wegetariańska ketoredukcja
195,00 zł -
Jadłospis – Rekompozycja 2800 kcal
260,00 zł
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.