Przedstawiam Wam mój nowy jadłospis, którego zadaniem jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy odżywczej i zmiany metabolicznej- przechodzimy z trybu działania na węglowodanach na funkcjonowanie na energii pochodzącej z tłuszczu.

To prawdziwa uczta smaków i zdrowia, stworzona z myślą o Waszych potrzebach i Waszym domowym budżecie. Jednocześnie dbamy o zachowanie najwyższej jakości i odżywczości dań, bo zdrowe odżywianie nie musi być kosztowne!

Tworzenie tego jadłospisu to proces, który wymagał ogromnej wiedzy i praktyki. Przez lata pracy najpierw jako kucharz, a później psychodietetyk i współpracy z setkami podopiecznych zdobyłam doświadczenie, które teraz mogę przekształcić w pyszne dania, które pomogą Wam w adaptacji do ketozy.

Ketoza to nie tylko dieta, to cały proces zmiany nawyków żywieniowych i stylu życia. Mój jadłospis jest jak mapa prowadząca Was przez ten proces. Dostarczę Wam przepisy na pełnowartościowe posiłki, które pomogą Wam utrzymać się w stanie ketozy i cieszyć się korzyściami zdrowotnymi.

Pamiętajcie, że zakup tego jadłospisu to nie jest wydatek, to inwestycja w Wasze zdrowie i dobre samopoczucie. Zdrowe odżywianie to najlepszy dar, jaki możecie sobie sprawić, a ja jestem tu, aby Was wesprzeć w tej niesamowitej podróży. 💚

Nie zwlekajcie! Rozpocznijcie swój proces adaptacji do ketozy z nowym jadłospisem i cieszcie się smacznymi, zdrowymi posiłkami każdego dnia.

Ten jadłospis w przeciwieństwie do swoich poprzedników nie wymaga zakupu izolatów białka, czy kolagenu, które choć są bardzo pomocne w diecie, są też kosztowne.

Pierwsze dwa tygodnie składają się z 4 posiłków: śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja – dzięki czterem posiłkom organizm lepiej przystosowuje się do zwiększonej ilości tłuszczu w diecie i jednocześnie zmniejszenia węglowodanów, co w szczególności odczuje Wasza głowa, podszeptując wszystkim znane „zjadł(a) bym coś”. Kolejne dwa tygodnie to trzy posiłki przygotowujące do następnego etapu diety, regulujące apetyt. Łączni na jadłospis składają się 4 pełne tygodnie różnorodnych przepisów na śniadania, obiady i kolacje. Choć głównym założeniem diety ketogenicznej jest unikanie słodkiego smaku, w jadłospisie znajdziecie kilka słodkich przerywników w postaci puddingu czy serniko-brownie.

Dania, które zawarłam w tym jadłospisie to spis faworytów moich podopiecznych. Nie zabrakło również mojej autorskiej Keto Granoli, która podbiła Wasze serca!

Znajdziecie w nim również mnóstwo słów wsparcia i motywacji, wskazówki, wersję na lodówkę i zupełnie nowe przepisy, które skrupulatnie testowałam na sobie i moich bliskich. Zapraszam Was do odwiedzenia mojego profilu na instagramie @ewka_ketonewka, gdzie dzielę się kodami zniżkowymi do sklepów, w których kupicie niezbędne produkty w bardzo korzystnych cenach.

Dziękuję za zaufanie !

Ewka Ketonewka