Uczę jak zmaksymalizować
i wykorzystać swoje możliwości
za pomocą diety ketogenicznej
i aktywnego trybu życia
Uczę jak zmaksymalizować
i wykorzystać swoje możliwości
za pomocą diety ketogenicznej
i aktywnego trybu życia
Uczę jak zmaksymalizować i wykorzystać swoje możliwości za pomocą diety ketogenicznej i aktywnego trybu życia
Kim jestem
W 2014 roku wzięłam udział w pierwszym instagramowym konkursie Ewy Chodakowskiej i „wygrałam”.
To wydarzenie pociągnęło za sobą łańcuch niespodziewanych zmian — zmian na lepsze.
I choć dziś moja droga jest zupełnie inna niż wówczas nadal jestem wierna zdrowemu stylowi życia i przekonaniom o lekko feministycznym zabarwieniu 😉
Kim jestem
W 2014 roku wzięłam udział w pierwszym instagramowym konkursie Ewy Chodakowskiej i „wygrałam”.
To wydarzenie pociągnęło za sobą łańcuch niespodziewanych zmian — zmian na lepsze.
I choć dziś moja droga jest zupełnie inna niż wówczas nadal jestem wierna zdrowemu stylowi życia i przekonaniom o lekko feministycznym zabarwieniu 😉
Dlaczego warto ze mną pracować
Jestem perfekcjonistką. Ma to swoje plusy i minusy. Minusem jest to, że owy perfekcjonizm bardzo często sabotuje moją pracę, gdyż jeśli czegoś nie umiem, nie wiem, nie jestem pewna na 100% nie potrafię bez wyrzutów sumienia brać na siebie odpowiedzialności za drugą osobę, która na mnie liczy. Plusem niewątpliwie jest to, że jeśli decyduję się komuś pomóc robię to dobrze — bo umiem, wiem i jestem pewna na 100%!
Dlatego podejmując decyzję o prowadzeniu konsultacji online byłam nauczona doświadczeniem na samej sobie, a na nikim nie przeprowadza się lepszych eksperymentów jak właśnie na sobie kiedy wiesz, czujesz i widzisz zmiany, stany, reakcje i efekty i umiesz je opisać, wyciągnąć wnioski i naprawić błędy.
Moja przygoda z dietą ketogeniczną zaczęła się w 2018 roku. Po kilku miesiącach czytania, słuchania, sprawdzania, upewniania się, czy aby na pewno wszystko rozumiem zaczęłam swoją przygodę z keto… Popełniając przy tym wszystkie możliwe błędy!!! Pomimo tak dokładnego przygotowania! Efekty i tak były i to fenomenalne, ale prawda jest taka, że mogły być znacznie lepsze i trwalsze.
Dlatego nie było już dnia, abym nie pogłębiała swojej wiedzy z zakresu dietetyki i dietoterapii. Publikacje na temat diety ketogenicznej i jej wpływu na zdrowie wyścielały każdą wolną płaszczyznę mojego mieszkania, a podczas treningów w słuchawkach zamiast muzyki leciały podcasty i webinary.
Kiedy na dobre zrozumiałam zależności pomiędzy, chociażby stanem mikrobioty jelitowej, a pracą mózgu, czy wpływu dobrze dobranej suplementacji i diety na leczenie chorób autoimmunologicznych, albo tego jak fantastycznym mechanizmem jest autofagia mój mózg zaświecił niczym żarówka i tak oto rozpoczęła się moja przygoda z „wiem i powiem Ci jak to zrobić”.
Dlaczego warto ze mną pracować
Jestem perfekcjonistką. Ma to swoje plusy i minusy. Minusem jest to, że owy perfekcjonizm bardzo często sabotuje moją pracę, gdyż jeśli czegoś nie umiem, nie wiem, nie jestem pewna na 100% nie potrafię bez wyrzutów sumienia brać na siebie odpowiedzialności za drugą osobę, która na mnie liczy. Plusem niewątpliwie jest to, że jeśli decyduję się komuś pomóc robię to dobrze — bo umiem, wiem i jestem pewna na 100%!
Dlatego podejmując decyzję o prowadzeniu konsultacji online byłam nauczona doświadczeniem na samej sobie, a na nikim nie przeprowadza się lepszych eksperymentów jak właśnie na sobie kiedy wiesz, czujesz i widzisz zmiany, stany, reakcje i efekty i umiesz je opisać, wyciągnąć wnioski i naprawić błędy.
Moja przygoda z dietą ketogeniczną zaczęła się w 2018 roku. Po kilku miesiącach czytania, słuchania, sprawdzania, upewniania się, czy aby na pewno wszystko rozumiem zaczęłam swoją przygodę z keto… Popełniając przy tym wszystkie możliwe błędy!!! Pomimo tak dokładnego przygotowania! Efekty i tak były i to fenomenalne, ale prawda jest taka, że mogły być znacznie lepsze i trwalsze.
Dlatego nie było już dnia, abym nie pogłębiała swojej wiedzy z zakresu dietetyki i dietoterapii. Publikacje na temat diety ketogenicznej i jej wpływu na zdrowie wyścielały każdą wolną płaszczyznę mojego mieszkania, a podczas treningów w słuchawkach zamiast muzyki leciały podcasty i webinary.
Kiedy na dobre zrozumiałam zależności pomiędzy, chociażby stanem mikrobioty jelitowej, a pracą mózgu, czy wpływu dobrze dobranej suplementacji i diety na leczenie chorób autoimmunologicznych, albo tego jak fantastycznym mechanizmem jest autofagia mój mózg zaświecił niczym żarówka i tak oto rozpoczęła się moja przygoda z „wiem i powiem Ci jak to zrobić”.
Styl życia i dietę dopasuj do siebie tak jak wybierasz i dopasowujesz idealne jeansy.
Oferta
Oferta
Oto co moi podopieczni piszą na temat współpracy ze mną,
moich ebooków i jadłospisów:
Jadłospis jest bardzo różnorodny, świetny bilans kwasów tłuszczowych, wszystko proste w przygotowaniu, ale nie banalne! Opisy jasne, klarowne, łopatologiczne wręcz! A lista zakupów na koniec i tygodniowe zestawienie posiłków do powieszenia na lodówce rozwaliły mnie kompletnie. Czytałem naprawdę wnikliwie, żeby się do czegoś przyczepić, ale jestem absolutnie zachwycony! Po kilku latach keto czuję się jakbym zaczynał inny model żywienia.
@refleksje_w_drodze
To jak Ty odmieniłaś moje życie i podejście to nikt tego nie zrobił. W Końcu mam miesiączkę bez leków itp. Uważam to za ogromny sukces, którego niczym nie umiałam osiągnąć! Sama wiesz, że ketoza uskrzydla!. Czułam się jak dziecko we mgle.
@a.aleksander
Ewa, dzisiaj pierwszy dzień na jadłospisie rozpisanym przez Ciebie i jest mega! Nie muszę sama liczyć makro. Jest szybko, smacznie i prosto. A ja jako mama pracująca na etacie z trójką małych chłopaków właśnie tego potrzebowałam. Dzięki Ewa, robisz naprawdę dobrą robotę.
M. Domalewska
A więc tak. Jadłospisy wydrukowałam, wszystko przeczytane. Dopracowane w najmniejszym calu. Widać, że wkładasz w pracę całe swoje serce. Jestem pod ogromnym wrażeniem tego, że jadłospis jest na 4 tygodnie i wiesz co mnie zaskoczyło Rachunek przy kasie! Wcześniej jak sama układałam sobie dietę wydawałam znacznie więcej. Naprawdę chapeau bas za wszystko co robisz. Większość studentów dietetyki powinna się od Ciebie uczyć.
M. Downarowicz
Decyzja o spróbowaniu ketogennego stylu życia, nadzieja na znalezienie lekarstwa na bolączki ciała w diecie, która pomaga wyleczyć i naprawić błędy żywieniowe była trudna, bo jeśli się nie wie "z czym to się je" to farfocle błędnych informacji, strzępy niewiedzy, które latają na forach, w opiniach ludzi, zasłyszane od tego czy owego, bo on gdzieś słyszał o tym, ale nawet nie wie od kogo potrafią nastraszyć i zniechęcić. Dlatego postanowiłam zagłębić się w wiedzę o diecie ketogennej. Obserwuję Ewkę od kilku lat i wiem, że to czego się podejmuje traktuje na 100% poważnie i nie zadowala się półśrodkami. Ewki e-booki to kopalnia przystępnej, usystematyzowanej, pięknie wydanej wiedzy. Kupno ich to był początek, ale strach co? Jak? Kiedy?Jeszcze pozostał. Po konsultacjach cały strach uleciał- milion moich pytań i spokojna, cierpliwa na nie odpowiedź. Dziewczyny! Naprawdę warto zainwestować w dobre fundamenty: e-booki i konsultacje, bo nie traci się czasu na popełnianie błędów z niewiedzy, wątpliwości, a co za tym idzie narażanie siebie na zniechęcenie i kolejne podłamki...
E. Sikora
Napisz do mnie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim.